Une dizaine de caphgistes engagés sur des courses ce WE !
Franck B, Gaëtan M, Loïc Q et Nico P engagés sur le 10 km de Redon
Fabrice P, Hervé G et Jean-Paul B engagés sur le 14km de Mauves
Clément B, David I et Patrick R engagés sur le 63km de Mauves
N'hésitez pas à venir encourager ou encourager de loin les caphgistes engagés !!!
RAPPEL :
- 2 tests VMA sont proposés par le Coach vendredi soir 19h ou Dimanche matin 9h30, inscrivez-vous !
- L'Assemblée Générale, c'est ce vendredi, 20h30, à la salle du Muguet !
2 Tests VMA de début de saison
Premier test VMA de la saison !
Pour celles et ceux qui veulent évaluer leur potentiel vitesse pour suivre un plan d'entrainement en fonction de leur objectif, nous vous donnons rdv à La Croix des Tailles.
(Pour les hésitant(e)s au test de vendredi soir, un effort de 10-15' progressif mais intense n'aura aucun effet négatif pour votre participation au Trail de Mauves)
2 dates sont proposées selon vos disponibilités, vendredi 29 sept à 19h00 et dimanche 1 oct à 9h30.
Ne tardez pas, incrivez-vous par Doodle dans l'agenda des sorties !
Nous aurons besoin de mains fortes pour la mise en place et bon déroulement des séances, merci de m'en informer par email.
Inscriptions course à pied saison 2017-2018
Plusieurs possibilités pour vous inscrire pour la saison 2017-2018 :
- Jean-Mi a déjà distribué les fiches de réinscitpions à toutes et tous les caphgistes rencontré(e)s..-> à remplir et à redonner à Jean-Mi lors du forum des associations ou avant (le contacter pour voir avec lui les meilleures modalités)
- Pour les nouveaux, toutes les informations sont dans Contacts / Adhésions à Courir à Haute-Goulaine !... mais surtout n'hésitez pas à venir tester sur une sortie du mercredi ou du dimanche le fonctionnement du club (le rdv est à la Croix des Tailles)....un petit aperçu dans l'onglet "Qui sommes-nous?"...Que vous soyez un coureur à pied confirmé ou débutant, si vous cherchez un club convivial, vous frappez à la bonne porte !
N'hésitez pas à nous rejoindre !
Et retrouvez-nous le samedi 2 septembre à partir de 14h au forum des associations, au complexe sportif de la Croix des Tailles
Une vingtaine de caphgistes engagés sur des courses ce WE !
Ce WE, près d'une vingtaine de caphgistes* sont engagés à Clisson (Benoît L, Bruno B, Christophe B, Clément B, David I, Erwan B, Franck M, Michel Bi, Patrick R, Philippe P, Thierry J), La Baule (Loïc Q, Raphael E et Valérie B) et à Rezé (Coach, Gaetan M, Nico P, Pierre B et Stef P)
Allez la Green Team ! Bonne course à toutes et à tous !
Amis supporters caphgistes, vous êtes également les bienvenu(e) sur ces courses pour booster les coureurs !
*Si vous souhaitez un suivi de vos courses, n'hésitez pas à vous inscrire dans l'agenda des sorties !
Un dernier WE bien rythmé !!
Histoire de finir la saison en beauté, ce WE :
- Il y a des coureurs sur l'ultra marin (Alban sur le 36, Yohan et Stéphane sur le 87 et Clément sur le 177) ..
Le suivi live est disponible sur le lien suivant : http://morbihan.livetrail.net/ et sera bien évidemment en suivi sur le forum, comme toutes les courses avec suivi live !
- Il y a aussi Stef qui part courir à Pornichet "entre plage et chemins creux" pour 21km
- Il y a aussi pas mal d'incrits sur la "course du coin" au Pallet où se déroulent les Foulées d'Héloise et d'Abélard - Merci de tester le nouvel outil d'inscritpion directement sur le site ICI. (merci aux 6 premiers testeurs : Hélène BS, Thierry J, Jean-Mi R, Christophe B, Delphine L et Franck M ;-))
- pour conclure en beauté par le rendez-vous des anniversaires de juin/juillet, aussitôt après la sortie dominicale !
Et pour bien préparer votre futur WE, Serge vous propose le 8 juillet une sortie "rando-course"... départ de la gare de Vertou en train (7h45), jusque Clisson et retour par les bords de Sèvres... pour s'inscrire c'est ICI AUSSI !
Vive CAPHG !
Newsletter 01 - Saison 2017-2018
En attendant de recevoir vos codes d'activation pour cette nouvelle saison, vous trouverez la première newsletter en format PDF!
Bonne lecture !
Dimanche 25 juin 2017 - Sortie Commune "Run for fun", "Les Toqués du Bitume", "VTTrail" & "Courir à Haute-Goulaine"
Bonjour à toutes et tous !
Dimanche 25 juin 2017, nos partenaires de Run For Fun (Aigrefeuille sur Maine) nous propose une sortie commune, Les Toqués du Bitume (La Chapelle-Heulin) et VTTrail (Château-Thébaud) étant également de la fête !
2 parcours sont prévus, 10 km et 18 km, avec 2 horaires et points de départ différents, mais un point de regroupement des 2 sorties et une arrivée commune : L'étang des Tuileries à Monnières !
Donc, 2 heures & lieux de RdV :
- 8h15 - Croix des Tailles pour co-voiturage / 8h45 - Etang des Tuileries à Monnières pour la sortie (boucle) de 10 km
Ou :
- 7h30 - Croix des Tailles pour co-voiturage / 8h00 - Parking sous l'église à Aigrefeuille sur Maine pour la sortie (aller simple) de 18 km (Regroupement avec la sortie de 10 km, dès le 8ième km !)
Important : Un covoiturage est organisé pour le retour, vers Aigrefeuille sur Maine, des participantes et participants à la sortie de 18 km.
Ensuite, nous nous retrouverons sur place, pour le dernier ... ravito ou "Pot de l'amitié" à l'étang des Tuileries !
La matinée devrait donc se terminer au maximum, vers 12h00 !
Pour des raisons d'intendance, merci de vous inscrire en ligne !
Venez nombreuses et nombreux !!!
Sportivement
La Commission "Sorties"
sorties@courir-haute-goulaine.fr
Pot de rentrée - Dimanche 10 septembre, à partir de 11h
Après la 1ère sortie officielle de l'année pour les caphgistes, qui aura lieu le dimanche 10 septembre à 9h30, l'équipe de Courir à Haute-Goulaine vous convie à un pot de rentrée à partir de 11h, à la Croix des Tailles.
L'occasion d'échanger sur les courses passées ou à venir, de se retrouver et d'accueillir les nouveaux et nouvelles caphgistes !
Chacun peut apporter s'il le souhaite un petit truc à partager (solide ou liquide).
Suivi Serge - UTPMA - 105km, 5500m de D+
A 0h01 ce samedi, c'est le départ de l'UTPMA pour Serge...Un parcours difficile et long ! Le suivi est sur le forum ! ou sur la page FB !
Les courses ou sorties de la semaine
RUN ECO TEAM - Dimanche 18 juin à 9h30
Nouvelle sortie RUN ECO TEAM ( 1 RUN = 1 DECHET) le dimanche 18 JUIN à 9H30 organisé par Courir à Haute-Goulaine.
Comme d'hab, aucune obligation de particper à cete sortie spécifique, mais le lieu de rdv sera le même pour toutes et tous à 9h30, comme tous les dimanches. Vous souhaitez participer et contribuer à cette action (cliquer sur le logo pour en savoir plus...), apportez votre sac pour les déchets et essayez de prendre 1 minute pour vous inscrire SUR LE SONDAGE histoire de connaitre le nombre de participants et de s'organiser en conséquence (1,2,3 circuits?) ... Merci d'avance !