Bonjour à toutes et tous !

Dimanche 9 avril 2017 à 09h30, Sortie "Jean-Mi" (environ 1h30) de 15 km sur les sentiers des Moulins (Loroux-Bottereau)

- RV à 09h30, parking de la Maison Bleue
- Parcours et rythme uniques, pour et adaptés à toutes et tous,
- Pauses à la demande, Prévoir eau et alimentation.

PS : La sortie "habituelle" du dimanche matin est comme toujours maintenue (même lieu, même horaire) !

Les inscriptions sont closes sur Espace-Competition.com

Possibilité d'inscription sur place (Château de Goulaine) dimanche matin à partir de 7h30, et jusque 30 minutes avant le départ – Tarifs sur place : 12km (13€) et 24km (16€).

• Départ 24km : 9h00
• Départ 12km : 9h30
• Départ Course enfants 12h30 (env. 1km)
  

Coureurs : Comme pour la plupart des courses nature désormais, munissez-vous de votre gobelet !

Possibilité de gagner deux montres GPS Tom Tom – plus d’explications sur le lien suivant

La lettre Info Coureurs est téléchargeable ICI

Qui veut gagner une montre GPS TomTom ?
Nous avons le plaisir de vous annoncer que notre partenaire Cap Outdoor Nantes vous offre la possibilité de gagner une montre GPS Homme et une montre GPS Femme

Comment faire pour gagner ?

1. s'inscrire aux Foulées du Marais (12 ou 24km)
2. venir retirer son dossard chez Cap Outdoor 405 Route de Clisson, 44230 Saint-Sébastien-sur-Loire le samedi 20 mai entre 14H30 et 18H00
3. parmi ceux qui sont venus retirer leur dossard chez Cap Outdoor, être tiré(e) au sort le dimanche 21 Mai à 12H00 sur le lieu d'arrivée des courses

La Commission « Parcours » du COPIL Foulées du Marais vous propose une sortie (autour de 2h30, voire plus sans doute) "découverte du 24 km des Foulées du Marais". Cette sortie aura lieu le dimanche 2 avril, au départ du Château, à 9h00. Une sortie sympathique, mais néanmoins sportive pour préparer au mieux cette belle journée du 21 mai qui s’annonce !! Attention le parcours prévu nécessite le passage dans des voies privées et donc des autorisations de passage. Merci de ne pas utiliser ce parcours en dehors de cette sortie spécifique.

LA SORTIE HEBDOMADAIRE CLASSIQUE EST, BIEN ENTENDU, MAINTENUE à 9H30 A LA CROIX DES TAILLES

La réunion des bénévoles des Foulées du Marais aura lieu le mecredi 3 mai à 20h30.... venez nombreux !

L'occasion de vous inscrire au repas des bénévoles (participation de 5 euros par adulte) qui suivra la course (SONDAGE ICI) !

....l'occasion également d'échanger avec la trentaine de caphgistes présent(e)s sur le Marathon de Nantes, le semi ou les Foulées de l'éléphant !

Pour les personnes qui ne participent à aucune courses ce WE (Marathon et semi de Nantes, etc..), Serge vous propose une sortie entre Clisson et Vertou (32 km)

RdV à la gare de Vertou, nous prenons le train vers 8h00 et nous rentrons par les bords de Sevres .

C’est une Rando-Course donc un rythme lent en alternant Course et la Marche.

Plus d'infos en cliquant sur l'image ci-dessous :

Pour varier les plaisirs et après plusieurs discussions avec bon nombre d’entre vous, nous vous proposons une sortie sur le thème et sur les traces de la Run Eco Team, et de sa devise « Un Run = 1 déchet » ce Dimanche 5 février !

Rien de bien compliqué, on se retrouve toutes et tous ensemble dimanche matin à 9h30 (comme d’hab !) mais en plus de votre tenue habituelle, vous aurez pensé à prendre un petit sac à dos qui vous servira de « poubelle » pendant la course !

A la fin, on vide tous nos déchets, on prend une photo de ce qu’on a ramassé dans nos chemins goulainais… et on jette tout ça « au bon endroit » !

Même si dimanche le temps annoncé est un peu pluvieux et venteux, on espère que vous serez un maximum à jouer le jeu…. Même en prépa, rien n’empêche de se baisser 5 secondes pour « nettoyer un peu » nos chemins !

A dimanche !!!!

Pensez à prendre des photos de vos trouvailles pour que l'on puisse les poster sur Facebook...