Franck B, Gaëtan M, Loïc Q et Nico P engagés sur le 10 km de Redon

Fabrice P, Hervé G et Jean-Paul B engagés sur le 14km de Mauves

Clément B, David I et Patrick R engagés sur le 63km de Mauves

N'hésitez pas à venir encourager ou encourager de loin les caphgistes engagés !!!

RAPPEL :

- 2 tests VMA sont proposés par le Coach vendredi soir 19h ou Dimanche matin 9h30, inscrivez-vous !

- L'Assemblée Générale, c'est ce vendredi, 20h30, à la salle du Muguet !

Après avoir couru avec Damien les 10 km de Chantenay en 2015, le dimanche 8 octobre 2017 nous étions plus de 50 à participer aux Foulées du Tram de Nantes avec Marie. Nous avions décidé pour cette course de proposer à une personne en situation de handicap de venir avec nous pour parcourir les 14,2 km.

Un engouement extraordinaire a très vite été constaté autour de cette course avec Marie. Dès le lendemain, l'idée de faire l'acquisition d'une Joëlette a été évoquée afin de permettre à plus de personnes handicapées de partager nos sorties....

Premier test VMA de la saison !

Pour celles et ceux qui veulent évaluer leur potentiel vitesse pour suivre un plan d'entrainement en fonction de leur objectif, nous vous donnons rdv à La Croix des Tailles.

(Pour les hésitant(e)s au test de vendredi soir, un effort de 10-15' progressif mais intense n'aura aucun effet négatif pour votre participation au Trail de Mauves)

2 dates sont proposées selon vos disponibilités, vendredi 29 sept à 19h00 et dimanche 1 oct à 9h30.

Ne tardez pas, incrivez-vous par Doodle dans l'agenda des sorties !

Nous aurons besoin de mains fortes pour la mise en place et bon déroulement des séances, merci de m'en informer par email.

Ce WE, près d'une vingtaine de caphgistes* sont engagés à Clisson (Benoît L, Bruno B, Christophe B, Clément B, David I, Erwan B, Franck M, Michel Bi, Patrick R, Philippe P, Thierry J), La Baule (Loïc Q, Raphael E et Valérie B) et à Rezé (Coach,  Gaetan M, Nico P, Pierre B et Stef P)

Allez la Green Team ! Bonne course à toutes et à tous !

Amis supporters caphgistes, vous êtes également les bienvenu(e) sur ces courses pour booster les coureurs !

*Si vous souhaitez un suivi de vos courses, n'hésitez pas à vous inscrire dans l'agenda des sorties !

L'émotion sera forte ce dimanche pour les foulées du tram entre Basse-Goulaine et Nantes.

Les porteurs et porteuses se sont préparé(e)s pour être au top, afin que cette journée soit magique pour Marie ! Go Go Go la Green Team !

Amis caphgistes, n'hésitez pas à venir supporter notre trentaine d'engagé(e)s !!!

En attendant de recevoir vos codes d'activation pour cette nouvelle saison, vous trouverez la première newsletter en format PDF!

Bonne lecture !

Résultats VMA de début de saison !

13 adhérents ont participé aux tests VMA proposés ce week-end. Bravo à tous pour leur perséverance dans l'efffot, merci également aux aides pour le bon déroulement des séances. Vous trouverez sur le forum les résultats de vos performances.

Après la 1ère sortie officielle de l'année pour les caphgistes, qui aura lieu le dimanche 10 septembre à 9h30, l'équipe de Courir à Haute-Goulaine vous convie à un pot de rentrée à partir de 11h, à la Croix des Tailles.

L'occasion d'échanger sur les courses passées ou à venir, de se retrouver et d'accueillir les nouveaux et nouvelles caphgistes !

Chacun peut apporter s'il le souhaite un petit truc à partager (solide ou liquide).