Haute-Goulaine

Une dizaine de caphgistes engagés sur des courses ce WE !

courir a hg photorentree

Franck B, Gaëtan M, Loïc Q et Nico P engagés sur le 10 km de Redon

Fabrice P, Hervé G et Jean-Paul B engagés sur le 14km de Mauves

Clément B, David I et Patrick R engagés sur le 63km de Mauves

N'hésitez pas à venir encourager ou encourager de loin les caphgistes engagés !!!

 

RAPPEL :

- 2 tests VMA sont proposés par le Coach vendredi soir 19h ou Dimanche matin 9h30, inscrivez-vous !

- L'Assemblée Générale, c'est ce vendredi, 20h30, à la salle du Muguet !

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2 Tests VMA de début de saison

Premier test VMA de la saison !

Pour celles et ceux qui veulent évaluer leur potentiel vitesse pour suivre un plan d'entrainement en fonction de leur objectif, nous vous donnons rdv à La Croix des Tailles.

(Pour les hésitant(e)s au test de vendredi soir, un effort de 10-15' progressif mais intense n'aura aucun effet négatif pour votre participation au Trail de Mauves)

2 dates sont proposées selon vos disponibilités, vendredi 29 sept à 19h00 et dimanche 1 oct à 9h30.

Ne tardez pas, incrivez-vous par Doodle dans l'agenda des sorties !

Nous aurons besoin de mains fortes pour la mise en place et bon déroulement des séances, merci de m'en informer par email.


 

 

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Inscriptions course à pied saison 2017-2018

Plusieurs possibilités pour vous inscrire pour la saison 2017-2018 :

- Jean-Mi a déjà distribué les fiches de réinscitpions à toutes et tous les caphgistes rencontré(e)s..-> à remplir et à redonner à Jean-Mi lors du forum des associations ou avant (le contacter pour voir avec lui les meilleures modalités)

- Pour les nouveaux, toutes les informations sont dans Contacts / Adhésions à Courir à Haute-Goulaine !... mais surtout n'hésitez pas à venir tester sur une sortie du mercredi ou du dimanche le fonctionnement du club (le rdv est à la Croix des Tailles)....un petit aperçu dans l'onglet "Qui sommes-nous?"...Que vous soyez un coureur à pied confirmé ou débutant, si vous cherchez un club convivial, vous frappez à la bonne porte !

N'hésitez pas à nous rejoindre !

Et retrouvez-nous le samedi 2 septembre à partir de 14h au forum des associations, au complexe sportif de la Croix des Tailles


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Une vingtaine de caphgistes engagés sur des courses ce WE !

Ce WE, près d'une vingtaine de caphgistes* sont engagés à Clisson (Benoît L, Bruno B, Christophe B, Clément B, David I, Erwan B, Franck M, Michel Bi, Patrick R, Philippe P, Thierry J), La Baule (Loïc Q, Raphael E et Valérie B) et à Rezé (Coach,  Gaetan M, Nico P, Pierre B et Stef P)

Allez la Green Team ! Bonne course à toutes et à tous !

Amis supporters caphgistes, vous êtes également les bienvenu(e) sur ces courses pour booster les coureurs !

*Si vous souhaitez un suivi de vos courses, n'hésitez pas à vous inscrire dans l'agenda des sorties !

Capture agenda


 

 

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Un dernier WE bien rythmé !!

Histoire de finir la saison en beauté, ce WE :

- Il y a des coureurs sur l'ultra marin (Alban sur le 36, Yohan et Stéphane sur le 87 et Clément sur le 177) ..

Le suivi live est disponible sur le lien suivant : http://morbihan.livetrail.net/ et sera bien évidemment en suivi sur le forum, comme toutes les courses avec suivi live !

- Il y a aussi Stef qui part courir à Pornichet "entre plage et chemins creux" pour 21km

- Il y a aussi pas mal d'incrits sur la "course du coin" au Pallet où se déroulent les Foulées d'Héloise et d'Abélard - Merci de tester le nouvel outil d'inscritpion directement sur le site ICI. (merci aux 6 premiers testeurs : Hélène BS, Thierry J, Jean-Mi R, Christophe B, Delphine L et Franck M ;-))

- pour conclure en beauté par le rendez-vous des anniversaires de juin/juillet, aussitôt après la sortie dominicale !

Et pour bien préparer votre futur WE, Serge vous propose le 8 juillet une sortie "rando-course"... départ de la gare de Vertou en train (7h45), jusque Clisson et retour par les bords de Sèvres... pour s'inscrire c'est ICI AUSSI !

Vive CAPHG !

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Dimanche 25 juin 2017 - Sortie Commune "Run for fun", "Les Toqués du Bitume", "VTTrail" & "Courir à Haute-Goulaine"

 R4F

Bonjour à toutes et tous !

Dimanche 25 juin 2017, nos partenaires de Run For Fun (Aigrefeuille sur Maine) nous propose une sortie commune, Les Toqués du Bitume (La Chapelle-Heulin) et VTTrail (Château-Thébaud) étant également de la fête !

2 parcours sont prévus, 10 km et 18 km, avec 2 horaires et points de départ différents, mais un point de regroupement des 2 sorties et une arrivée commune : L'étang des Tuileries à Monnières !

Donc, 2 heures & lieux de RdV :
  - 8h15 - Croix des Tailles pour co-voiturage / 8h45 - Etang des Tuileries à Monnières pour la sortie (boucle) de 10 km
Ou :
  - 7h30 - Croix des Tailles pour co-voiturage / 8h00 - Parking sous l'église à Aigrefeuille sur Maine pour la sortie (aller simple) de 18 km (Regroupement avec la sortie de 10 km, dès le 8ième km !)

Important : Un covoiturage est organisé pour le retour, vers Aigrefeuille sur Maine, des participantes et participants à la sortie de 18 km.

Ensuite, nous nous retrouverons sur place, pour le dernier ... ravito ou "Pot de l'amitié" à l'étang des Tuileries !

La matinée devrait donc se terminer au maximum, vers 12h00 !

Pour des raisons d'intendance, merci de vous inscrire en ligne !

Venez nombreuses et nombreux !!!

Sportivement

La Commission "Sorties"

sorties@courir-haute-goulaine.fr


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Pot de rentrée - Dimanche 10 septembre, à partir de 11h

Après la 1ère sortie officielle de l'année pour les caphgistes, qui aura lieu le dimanche 10 septembre à 9h30, l'équipe de Courir à Haute-Goulaine vous convie à un pot de rentrée à partir de 11h, à la Croix des Tailles.

L'occasion d'échanger sur les courses passées ou à venir, de se retrouver et d'accueillir les nouveaux et nouvelles caphgistes !

Chacun peut apporter s'il le souhaite un petit truc à partager (solide ou liquide).

photo benevoles FDM 2017


 

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RUN ECO TEAM - Dimanche 18 juin à 9h30

Nouvelle sortie RUN ECO TEAM ( 1 RUN = 1 DECHET) le dimanche 18 JUIN à 9H30 organisé par Courir à Haute-Goulaine.
Comme d'hab, aucune obligation de particper à cete sortie spécifique, mais le lieu de rdv sera le même pour toutes et tous à 9h30, comme tous les dimanches. Vous souhaitez participer et contribuer à cette action (cliquer sur le logo pour en savoir plus...), apportez votre sac pour les déchets et essayez de prendre 1 minute pour vous inscrire
SUR LE SONDAGE  histoire de connaitre le nombre de participants et de s'organiser en conséquence (1,2,3 circuits?) ... Merci d'avance !


 

 

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