Après avoir couru avec Damien les 10 km de Chantenay en 2015, le dimanche 8 octobre 2017 nous étions plus de 50 à participer aux Foulées du Tram de Nantes avec Marie. Nous avions décidé pour cette course de proposer à une personne en situation de handicap de venir avec nous pour parcourir les 14,2 km.

Un engouement extraordinaire a très vite été constaté autour de cette course avec Marie. Dès le lendemain, l'idée de faire l'acquisition d'une Joëlette a été évoquée afin de permettre à plus de personnes handicapées de partager nos sorties....

Bonjour à toutes et tous !

Réservez dès maintenant votre soirée du vendredi 15 décembre 2017 à partir de 19h00, pour la traditionnelle sortie des Lutins de Courir à Haute-Goulaine :

- Sortie animée par la branche vertavienne de Courir à Haute-Goulaine, Hélène BS et Nicolas B,
- RV à 19h00 au local ALHG (52, rue de la Braudière à Haute-Goulaine),
- Parcours tranquille de 45 à 60 mn en 1 seul groupe, tous niveaux confondus, aller-retour jusqu'à la Butte de La Roche,
- Lampe frontale, gilet jaune et bonnet de lutin obligatoires,
- Prévoir une tenue plus chaude et des chaussures propres pour la 3ième mi-temps !

A l’arrivée, nous nous retrouverons toutes et tous, dans une ambiance conviviale :

- Thé et vin chaud proposés par Hélène BS et Nicolas B,
- Amuse-bouches, jus de fruits, petits gâteaux, chocolats, clémentines, fruits secs,  etc... amenés par ... tous ceux qui le souhaitent !

Pour des raisons d'intendance (En particulier, prévoir la quantité de vin chaud !), merci de vous inscrire via le sondage, avant le mardi 12 décembre 2017.

Sportivement

La Commission "Sorties"

Encore un exploit pour les caphgistes avec Nico, Serge et Philippe qui ont affronté la neige et le verglas pour parcourir la distance entre Saint-Etienne et Lyon via les crêtes des Monts du Lyonnais (72km, D+1730m).

Félicitations à vous et bonne récup' !

L'émotion sera forte ce dimanche pour les foulées du tram entre Basse-Goulaine et Nantes.

Les porteurs et porteuses se sont préparé(e)s pour être au top, afin que cette journée soit magique pour Marie ! Go Go Go la Green Team !

Amis caphgistes, n'hésitez pas à venir supporter notre trentaine d'engagé(e)s !!!

Un nouveau marathon au palmarès de Gaëtan et Nico !

Félicitations et bonne récup' à vous maintenant  !

Résultats VMA de début de saison !

13 adhérents ont participé aux tests VMA proposés ce week-end. Bravo à tous pour leur perséverance dans l'efffot, merci également aux aides pour le bon déroulement des séances. Vous trouverez sur le forum les résultats de vos performances.

10 ou 23km, des premières fois plus de 20km, de belles places au classement général, et 2 podiums chez les féminines, un beau WE pour les caphgistes, toujours en mode collectif, sous le soleil, chez nos voisins de St Fiacre. Bonne récup' à toutes et à tous !

Franck B, Gaëtan M, Loïc Q et Nico P engagés sur le 10 km de Redon

Fabrice P, Hervé G et Jean-Paul B engagés sur le 14km de Mauves

Clément B, David I et Patrick R engagés sur le 63km de Mauves

N'hésitez pas à venir encourager ou encourager de loin les caphgistes engagés !!!

RAPPEL :

- 2 tests VMA sont proposés par le Coach vendredi soir 19h ou Dimanche matin 9h30, inscrivez-vous !

- L'Assemblée Générale, c'est ce vendredi, 20h30, à la salle du Muguet !