Pour clore cette rencontre, nous nous retrouverons toutes et tous, autour d’un verre, dans la salle Alain Mimoun, à la Croix des Tailles sur Haute-Goulaine (Salle habituelle !).

Sportivement

La Commission "Sorties"

sorties@courir-haute-goulaine.fr

PS: Pour celles et ceux qui ne pourront être présent(e)s ce jour (qui participent notamment au Trail du Pays de Monts !) et pour ... les autres, une seconde rencontre tri-partite est prévue au printemps avec Run For Fun et les Toqués du Bitume !

Les inscriptions sont toujours disponibles sur :

TIMEPULSE

En un clin d’oeil, les infos pratiques :

- Retraits des dossards:

Chez notre partenaire CAPOUTDOOR le samedi 26 mai de 14h à 18h30, puis au Château de Goulaine le dimanche matin au plus tard 30 minutes avant le début de la course.

- Parking :

Le parking est accessible en entrant via l’allée du Château. Certaines zones sont privées, merci donc de respecter les indications des signaleurs à votre arrivée

- Horaires de départ

    - 8h45 Course Nature de 24km

    - 9h30 Course Nature de 12km

    -10h00 Parcours “solidaire” de 5 km

    -11h30 Course Enfants (1km)

- Ravitaillements (un ravitaillement est prévu à l’arrivée des courses)

    - 2 ravitaillements sont prévus sur le 24km

    - 1 ravitaillement est prévu sur le 12 km

Les inscriptions sont ouvertes !!

RDV sur la page des Foulées du Marais !

Dimanche 15 avril 2018, à 9h00, départ et arrivée devant le Château de Goulaine !

En lieu et place de la sortie dominicale habituelle, la commission "Parcours" du COPIL FDM 2018 propose aux CàPGHistes, la sortie "Reconnaissance des 12 km et 24 km - Foulées du Marais 2018", sortie en 2 groupes pour toutes et tous.

Cette sortie aura donc lieu le dimanche 15 avril, départ devant le Château de Goulaine, à 9h00, se fera en 2 groupes (12 km et 24 km) et sera adaptée à toutes et tous.
Une sortie sympathique, mais néanmoins sportive, pour préparer au mieux cette belle journée du 27 mai prochain, qui s’annonce !
Libre à chacun(e) de chosir sa distance au départ, et si cela s'avère trop long pour certain(e)s, rien n'empêchera de bifurquer, voire de faire demi-tour.

Se retrouver un maximum de CàPHGistes devant le Château de Goulaine,
ce serait le Top du Top ;-) !

Attention : Les parcours prévus nécessitent le passage dans des voies privées, et donc, des autorisations de passage. Merci de ne pas utiliser ces parcours en dehors de cette sortie spécifique !

Sportivement

La Commission "Sorties"

Photos des caphgistes sur le 24 et le 10 km de Cugand (les résultats sont ICI) !

Pendant ce temps, une trentaine s'entraînait sur les chemins goulainais !

2 heures de folie pour toutes et tous !

Samedi 7 avril 2018 à 09h30, Sortie "Jean-Mi" de 2 heures sur les chemins de Haute-Goulaine :

- Sortie proposée par Jean-Mi, alias le Jamaïcain de la Green Team (06 10 30 80 03),
- RV à 09h30, Croix des Tailles à Haute-Goulaine,
- Parcours et rythme uniques, pour et adaptés à toutes et tous,
- Pauses à la demande,
- Prévoir eau et alimentation.

PS : La sortie "habituelle" du dimanche matin est maintenue (même lieu, même horaire) !

Sportivement

La Commission "Sorties"

Pour fêter le passage à la nouvelle année, et présenter la joëlette acquise par le club, vendredi soir 12 janvier avait lieu la traditionnelle GALETTE DES ROIS !

L'occasion de donner ou redonner des informations sur le fonctionnement du club, les foulées du marais, et l'appel à la constitution d'un groupe de gestion de la joëlette, pour lequel Michel L en a accepté la coordination.

Bravo et Merci Michel !

La joëlette n'attend plus qu'une seule chose : se promener sur les chemins goulainais !!

Une belle première ce dimanche, avec la première sortie de la joëlette acquise en novembre dernier.

 Tiphaine, 23 ans, a pu courir avec nous sur les chemins goulainais pendant environ une dizaine de kilomètres. L'occasion pour les 35 caphgistes présents de s'entraîner à manipuler la joëlette et de partager cette belle matinée avec Tiphaine et sa maman !

A bientôt pour de nouvelles aventures !

La matinée s'est conclue par les traditionnels anniversaires du mois, car la semaine prochaine, c'est le TVN 2018 !

Bravo CAPHG ! Bravo la Green Team !

Toute l'équipe de Courir à Haute-Goulaine vous souhaite ses meilleurs voeux pour cette nouvelle année !

Qu'elle vous apporte bonheur et plaisir ...... et que vos projets sportifs puissent se réaliser comme vous le souhaitez !

Pour fêter ce passage à la nouvelle année, rendez-vous pour la traditionnelle GALETTE DES ROIS !

ce vendredi 12 janvier à 20h30 (salle du muguet)

Ce moment convivial sera notamment dédié à la présentation de la joëlette, achetée par l'Amicale Laïque, suite à l'engouement collectif au sein du club !

Soirée galette : Pour prévoir au mieux les quantités de solide et de liquide, merci de votre aide en remplissant le sondage !