Bonjour à toutes et tous !

Dimanche 24 juin 2018, nous organisons une sortie commune avec Run For Fun (Aigrefeuille sur Maine) et ... ?, au Port de La Haye-Fouassière !

Heure & Lieu de RdV :

  - 9h20 - Croix des Tailles pour co-voiturage
Ou :
  - 9h30 - Port de la Haye-Fouassière

2 parcours sont proposés (Merci à Thity), environ 9,7 km et 14,7 km , les deux permettant de profiter pleinement des chemins hayonnais !
De fait, tous les niveaux, des "débutants-débutants" aux "excités de la performance", sont conviés à ce moment de partage et de convivialité, l'objectif étant de gambader allègrement, ensemble et groupés.
Ensuite, nous nous retrouverons sur place, pour le dernier ... ravito ou "Pot de l'amitié" !
La matinée devrait donc se terminer au maximum, vers 12h00 !

Nous vous attendons nombreuses et nombreux !!!

Sportivement

La Commission "Sorties"

sorties@courir-haute-goulaine.fr

Premier test VMA de la saison !

Pour celles et ceux qui veulent évaluer leur potentiel vitesse pour suivre un plan d'entrainement en fonction de leur objectif, nous vous donnons rdv à La Croix des Tailles.

Dimanche 30 sept à 10h00 Croix des Tailles

Ne tardez pas, incrivez-vous par Doodle dans l'agenda des sorties !

Nous aurons besoin de mains fortes pour la mise en place et bon déroulement des séances, merci de m'en informer par email.

Sans vous, pas de fête. Un 5ème merci à tous les bénévoles pour cette édition 2018 des Foulées du Marais

Le Marquis nous a une nouvelle fois remis les clés de son Chateau de Goulaine

Encore merci pour la confiance partagée

Une nouvelle saison démarre, désormais vos Comptes Utilisateurs sont actifs pour ceux qui ont renouvelés leur inscription. Vous pourrez accéder à davantage d'informations sur le site avec vos identifiants et mot de passe.

Attention cependant de vérifier que le mail avec vos codes n'a pas été malencontreusement déplacé dans votre boîte spam. En cas de soucis, vous pouvez contacter l'administrateur du site (coach@courir-haute-goulaine.fr)

BIENVENUE aux nouveaux adhérents et merci aux anciens pour votre fidélité !

Il n'est pas trop tard... Gaëtan se tient à votre dispo pour vous accompagner dans les démarches d'inscription (adhesions@courir-haute-goulaine.fr)

Très bonne saison 2018/2019 au sein de Courir à Haute-Goulaine

Bien être, Nature et Convivialité...

Les inscriptions sont toujours disponibles sur :

TIMEPULSE

En un clin d’oeil, les infos pratiques :

- Retraits des dossards:

Chez notre partenaire CAPOUTDOOR le samedi 26 mai de 14h à 18h30, puis au Château de Goulaine le dimanche matin au plus tard 30 minutes avant le début de la course.

- Parking :

Le parking est accessible en entrant via l’allée du Château. Certaines zones sont privées, merci donc de respecter les indications des signaleurs à votre arrivée

- Horaires de départ

    - 8h45 Course Nature de 24km

    - 9h30 Course Nature de 12km

    -10h00 Parcours “solidaire” de 5 km

    -11h30 Course Enfants (1km)

- Ravitaillements (un ravitaillement est prévu à l’arrivée des courses)

    - 2 ravitaillements sont prévus sur le 24km

    - 1 ravitaillement est prévu sur le 12 km

Cette année vous pouvez payer votre inscription en ligne sur ce lien.

Attention il ne s'agit que du paiement ! Vous devez aussi signer votre fiche d'adhésion (ou remplir une fiche vierge pour les nouveaux). Les fiches pas encore distribuées seront disponibles dimanche matin à 9 h 30 à la Croix des Tailles. Vous devez aussi fournir un certificat médical (ou cocher la case sur le formulaire si votre dernier certificat a moins de 3 ans et que si remplissez les conditions du questionnaire de santé).

Vous avez jusqu'au vendredi 14 septembre pour nous retourner votre dossier COMPLET au cours de la réunion de rentrée qui se déroulera salle du Muguet à 20 h 30 (la présence de tous est souhaitée).

Dimanche 15 avril 2018, à 9h00, départ et arrivée devant le Château de Goulaine !

En lieu et place de la sortie dominicale habituelle, la commission "Parcours" du COPIL FDM 2018 propose aux CàPGHistes, la sortie "Reconnaissance des 12 km et 24 km - Foulées du Marais 2018", sortie en 2 groupes pour toutes et tous.

Cette sortie aura donc lieu le dimanche 15 avril, départ devant le Château de Goulaine, à 9h00, se fera en 2 groupes (12 km et 24 km) et sera adaptée à toutes et tous.
Une sortie sympathique, mais néanmoins sportive, pour préparer au mieux cette belle journée du 27 mai prochain, qui s’annonce !
Libre à chacun(e) de chosir sa distance au départ, et si cela s'avère trop long pour certain(e)s, rien n'empêchera de bifurquer, voire de faire demi-tour.

Se retrouver un maximum de CàPHGistes devant le Château de Goulaine,
ce serait le Top du Top ;-) !

Attention : Les parcours prévus nécessitent le passage dans des voies privées, et donc, des autorisations de passage. Merci de ne pas utiliser ces parcours en dehors de cette sortie spécifique !

Sportivement

La Commission "Sorties"

Nous vous donnons rdv samedi 1er Septembre de 14h à 18h à La Croix des Tailles de Haute-Goulaine.

Pour les nouveaux inscrits, vous trouverez les bulletins d'adhésion ci-dessous à remplir :

• adhésion
• questionnaire santé

 Les documents seront à déposer au forum.

Pour tous renseignements :

Gaëtan Marchand / adhesions@courrir-haute-goulaine.fr / 06 65 72 25 52

2 heures de folie pour toutes et tous !

Samedi 7 avril 2018 à 09h30, Sortie "Jean-Mi" de 2 heures sur les chemins de Haute-Goulaine :

- Sortie proposée par Jean-Mi, alias le Jamaïcain de la Green Team (06 10 30 80 03),
- RV à 09h30, Croix des Tailles à Haute-Goulaine,
- Parcours et rythme uniques, pour et adaptés à toutes et tous,
- Pauses à la demande,
- Prévoir eau et alimentation.

PS : La sortie "habituelle" du dimanche matin est maintenue (même lieu, même horaire) !

Sportivement

La Commission "Sorties"